Время и даты Шпаргалка
Темп бега: скорость и время на дистанции
Минуты на километр, скорость в км/ч и итоговое время на 5 и 10 километров.
Темп показывает, сколько времени занимает один километр при равномерном движении.
Темп и дистанция
| Темп | Скорость | 5 км | 10 км |
|---|---|---|---|
| 3:00 мин/км | 20 км/ч | 15:00 | 30:00 |
| 3:30 мин/км | 17,14 км/ч | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 мин/км | 15 км/ч | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 мин/км | 13,33 км/ч | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 мин/км | 12 км/ч | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 мин/км | 10,91 км/ч | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 мин/км | 10 км/ч | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 мин/км | 9,23 км/ч | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 мин/км | 8,57 км/ч | 35:00 | 1:10:00 |
| 7:30 мин/км | 8 км/ч | 37:30 | 1:15:00 |
| 8:00 мин/км | 7,5 км/ч | 40:00 | 1:20:00 |
| 9:00 мин/км | 6,67 км/ч | 45:00 | 1:30:00 |
| 10:00 мин/км | 6 км/ч | 50:00 | 1:40:00 |
Что важно помнить
- Время рассчитано для постоянного среднего темпа и включает остановки только тогда, когда они входят в темп.
Данные проверены 12.09.2026.
Посчитать сразу
Знали?
Праздничные дни внутри отпуска днями отпуска не считаются: отпуск продлевается, и выйти нужно позже, чем кажется по календарю.
Посчитать день выходаДругие шпаргалки
ВсеВремя и даты
Часовые пояса России
Одиннадцать зон, разница с Москвой и какие города в каждой.
Время и даты
Время в пути по расстоянию и скорости
Время прохождения распространённых расстояний при постоянной средней скорости.
Быт и расходы
Значки на ярлыках одежды
Пять базовых символов ухода и что означают точки, черты и перечёркивания.